На какую диету сесть чтобы похудеть на 10 кг


Ленивое похудение

Введите свои параметры или параметры своего ребенка и определите, насколько масса тела соответствует на какую диету сесть чтобы похудеть на 10 кг. Если вес значительно превышает норму, калькулятор не только рассчитает нормальный вес, но и наметит промежуточные ориентиры, достижение которых существенно снизит нагрузку на организм.

Если при расчете возникают какие-то затруднения, просмотрите расположенное ниже видео или задайте вопрос в разделе Отзывы внизу страницы. Кстати, мы сделали чуть более простой, но не менее мощный калькулятор нормального веса, расчитанный только на детей, если вы хотите вычислить норму для вашего ребенка или Вам меньше 18 лет, то добро пожаловать сюда. А специальный калькулятор для беременных женщин расположен вот здесь. Синими точками помечены мужчины, красными — женщины.

Как следует из сказанного выше, определить свой ИМТ очень легко — поделите свой вес на рост, возведенный в квадрат. Для облегчения определения ИМТ мы сделали две специальные таблицы: Какой у меня ИМТ? Как далеко я от идеального веса? Первая таблица в удобной наглядной текстовой форме повторяет рисунок из английской статьи об ИМТ на Википедии. По ней Вы можете определить ИМТ без расчетов, просто найдя строку и столбец, соответствующие Вашему росту и весу.

Сколько килограмм мне нужно набрать или сбросить? Для детей и беременных женщин одной универсальной формулы найти не удалось, поэтому для определения нормы применяют так называемые «центильные таблицы». Несмотря на странное название, в центильных таблицах нет ничего сложного. Представьте, что сотню детей построили, как на уроке физкультуры, по росту.

Измеряя рост и вес детей разных возрастов, ученые строят центильные таблицы, по которым педиатры определяют, нормально ли развивается ребенок. Вы же можете определить норму роста и веса Вашего ребенка или прироста Вашего веса при беременности при помощи расположенного выше Калькулятора. Также центильные таблицы создают для определения нормы окружности головы, окружности груди и других параметров. Для примера ниже приведены центильные таблицы роста и веса для девочек и мальчиков. Чтобы не вычислять норму по подобным таблицам, Вы можете воспользоваться нашим Калькулятором.

Если Вы хотите, чтобы в Калькулятор была добавлена новая функция или чтобы он стал более удобным, или просто хотите сообщить что-то разработчикам — оставьте отзыв. Ваше мнение очень важно для нас! Вера: Разве идеальный человека вес не зависит от возраста? Подставляю разный возраст, а вес не меняется.

Неужели в 55-60 лет нормы веса не меняются? Ответ: Раньше общепринятой считалась точка зрения, в соответствии с которой пожилые люди «имели право» слегка растолстеть по сравнению с молодежью такого же роста и телосложения. Позже ВОЗ выдала рекомендации не изменять нормы веса в зависимости от возраста. Это связано в том числе с тем, что исследование, проведенное в девяностых годах над людьми старше 60 лет, показало, что смертность среди пожилых людей, имеющих избыточный вес, вдвое превышала смертность среди людей с нормальным весом. Александр: У меня лишний вес, и недавно я узнал, что высокий уровень холестерина не компенсируется одной диетой, для нормализации холестерина нужно обязательно похудеть, так ли это? Если у Вас высокий холестерин и вы хотите снизить его до нормального значения, Вам необходимо не просто правильно питаться, но и снизить вес тела до нормы. Татьяна: Было бы неплохо рассчитывать вес плода в период беременности, как это делают врачи.